Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 23 Agustus 2014

Musuh terbesar untuk kulit sehat!

http://www.onlinelagi.com/

Jika Anda tidak menderita gangguan hormonal, penyebab utama untuk masalah kulit yang Anda alami adalah karena asupan makanan yang salah. Menurut ahli gizi terkenal Amerika, Cynthia Sass, kulit akan terus-menerus memperbarui dirinya sendiri dengan menggunakan nutrisi yang diterimanya dari makanan. Bila makanan yang Anda konsumsi mengandung banyak bahan berbahaya, hal itu dapat memicu hadirnya tanda-tanda penuaan kulit, jerawat dan masalah kulit lainnya. Berikut adalah musuh terbesar kulit yang bisa membuat kulit terlihat kusam dan mudah berjerawat, seperti dilansir geniusbeauty.com.

1. Karbohidrat

Karbohidrat yang terkandung dalam roti, pasta, biskuit, dan cokelat tidak baik untuk kulit. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda mengurangi konsumsi karbohidrat dan beralih pada biji-bijian, dalam sepuluh minggu kulit Anda akan menjadi jauh lebih bersih dan sehat. Jumlah komedo di wajah akan berkurang sebesar 28 persen dan jerawat sebesar 71 persen.

2. Susu

Menurut para ahli kecantikan, konsumsi susu yang berlebihan susu dapat menyebabkan masalah kulit. Bahkan, susu sapi mengandung banyak hormon yang dapat mendorong pertumbuhan jerawat di wajah. Diperkirakan bahwa risiko jerawat di kalangan pecinta susu 44 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi susu.

3. Daging

Para ahli menjelaskan bahwa asam lemak omega-6 yang terkandung dalam daging dapat menyebabkan peradangan kulit. Anda dapat menghambat proses ini jika Anda mengganti daging dengan produk yang kaya akan omega-3, yang dapat memperkuat sel-sel kulit dan membuat kulit tampak lebih bercahaya. Sumber terbaik dari asam lemak omega-3 bisa didapat dari lemak ikan dan sayur.

Inilah musuh terbesar untuk kulit Anda. Batasi konsumsi mereka agar kulit tetap sehat dan bersinar.

Jumat, 22 Agustus 2014

5 Rahasia Kulit Tetap Awet Muda

http://www.onlinelagi.com/

Siapa yang tak ingin memiliki kulit awet muda dan bersinar. Untuk itu, Anda perlu merawat kesehatan kulit dan lebih memperhatikan gaya hidup Anda. Nah, berikut adalah lima rahasia kulit tetap awet muda dan tampak bercahaya. Nah, berikut adalah lima rahasia kulit tetap awet muda dan tampak bercahaya.


1. Hindari paparan sinar matahari!

Kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar matahari akan sulit disembuhkan. Selain dapat memicu munculnya bintik-bintik cokelat, kemerahan, dan kulit kering pada kulit, paparan sinar matahari dapat mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Sebisa mungkin hindari sinar matahari antara pukul 10.00 sampai 15.00 karena berbahaya bagi kulit. Juga, pastikan bahwa Anda selalu mengaplikasikan tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar rumah di siang hari, terlepas dari apakah saat itu langit sedang cerah atau tidak.


2. Rajin pakai krim malam

Anda harus rajin memakai krim malam untuk merawat kesehatan kulit dan membuatnya tetap awet muda. Waktu tidur di malam hari adalah waktu terbaik untuk menggunakan krim malam karena itu akan bekerja sangat baik pada kulit.

Untuk itu, Anda bisa berkonsultasi dengan seorang dokter kulit untuk menentukan mana krim malam yang tepat untuk melembapkan dan menghaluskan kulit Anda saat tidur. Krim malam dapat membantu Anda menjaga kekencangan kulit dan melawan penuaan.


3. Pengelupasan kulit

Gunakan scrub yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. Kemudian lakukan pengelupasan setidaknya tiga kali seminggu untuk menghilangkan sel-sel kulit yang sudah mati. Pengelupasan ini dapat membuka jalan bagi sel-sel kulit baru yang pada akhirnya akan membuat kulit tampak lebih cantik dan muda.

Anda tidak harus membeli scrub dalam kemasan karena Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dari bahan-bahan alami. Anda bisa membuat scrub dari campuran gula dan air lemon atau gula dan madu.


4. Jangan terlalu sering makan makanan manis

Ketika gula diurai dalam tubuh - setelah memasuki aliran darah, gula akan tergabung dengan molekul protein yang dapat memicu hilangnya kolagen dan elastin dalam tubuh. Ini menyebabkan kulit jadi kendur dan akhirnya memunculkan kerutan.

Maka, Anda harus membatasi jumlah makanan manis yang Anda konsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit. Sertakan makanan sehat seperti buah dan sayuran dalam menu harian Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda.


5. Minum air secukupnya

Kulit membutuhkan air untuk membuatnya tetap lembap. Dan sekitar 70 persen dari tubuh manusia terdiri dari air. Maka, Anda harus memberi asupan air yang cukup untuk tubuh. Setiap hari, Anda membutuhkan delapan sampai sepuluh gelas air untuk mencegah tubuh dari dehidrasi.

Alih-alih minum minuman seperti soda atau minuman berpemanis lainnya, Anda lebih disarankan untuk mengonsumsi jus buah segar dan air kelapa. Alkohol dan minuman yang diproses secara kimia harus dihindari sebisa mungkin karena mereka dapat menghasilkan racun dalam kulit, sehingga kulit terlihat lebih tua dari aslinya.

Inilah lima rahasia kulit tetap awet muda dan tampak bercahaya. Semoga bermanfaat!



Selasa, 19 Agustus 2014

7 Cara Sehat Kendalikan Hidung Meler

http://www.onlinelagi.com/

Hidung meler adalah salah satu gangguan yang biasa Anda dapatkan ketika sedang terserang pilek. Hidung meler bisa membuat Anda sangat tersiksa sebab ketika Anda menunduk, maka bersiaplah untuk banyaknya cairan yang akan jatuh. Belum lagi hidung meler biasanya dibarengi dengan hidung tersumbat.

Jika Anda terganggu dengan hal ini, coba atasi dengan cara berikut seperti dilansir dari boldsky.com.

  1. Karena sebagian besar hidung meler disebabkan oleh pilek, maka minumlah banyak cairan. Air membantu untuk menjaga tubuh Anda agar terhidrasi dengan baik sehingga kuman penyebab pilek pun hilang.
  2. Meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan juga bermanfaat untuk mengobati pilek. Kelembapan membantu mengurangi iritasi pada saluran hidung yang meradang
  3. Menghirup uap air mampu melegakan hidung Anda. Maka Anda pun akan terhindar dari hidung meler.
  4. Jangan meremehkan kemampuan minyak eucalyptus. Meneteskannya pada sapu tangan dan menghirup aromanya dapat melegakan hidung tersumbat penyebab hidung meler.
  5. Madu mampu menghilangkan bakteri penyebab pilek. Sehingga menambahkan madu dalam teh atau roti yang Anda konsumsi mampu membuat Anda merasa lebih baik.
  6. Rempah-rempah seperti kunyit tinggi akan kandungan anti bakteri dan anti inflamasi, sehingga hidung meler pun akan berhenti.
  7. Selain kunyit, kayu manis juga merupakan obat alami yang efektif untuk mengobati pilek Anda. Masukkan sejumput kayu manis ke dalam air madu hangat yang Anda buat untuk menghentikan hidung meler.

Dari pada tersiksa dengan hidung meler, coba terapkan tips sehat di atas yang mampu mengendalikan hidung meler. Selamat mencoba!

Rabu, 16 Januari 2013

Manfaat Sehat di Balik Segarnya Jeruk Nipis

Apa yang Anda rasakan saat mengonsumsi buah jeruk? Rasa yang segar dengan luapan semangat tentunya. Kandungan nutrisi buah citrus seperti jeruk telah dikenal di seluruh dunia. Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan flavonoids, salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung.


Kandungan flavonoids tertinggi buah jeruk berada di antara kulit dan buahnya yakni pada bagian mesocarp, yang menyerupai spons dan benang berwarna putih. Itulah mengapa bagian ini wajib Anda konsumsi saat Anda mengonsumsi buah jeruk.

Naringenin, adalah salah satu zat aktif yang ada dalam flavonoids yang terkandung dalam seluruh famili jeruk dan tomat. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan naringenin tersebut dapat mencegah pertumbuhan tumor dengan cara memperbaiki deoxyribose nucleic acid atau yang akrab disebut dengan DNA .

Sebuah percobaan yang dilakukan pada seekor tikus menunjukkan bahwa kandungan naringenin juga dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih dengan cara menstimulasi metabolisme liver (organ hati). Naringenin juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (HDL).

Jeruk Nipis

Semua famili citrus memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan. Salah satu jenis jeruk yang paling sering dikonsumsi adalah jeruk nipis. Meski tidak banyak yang mengonsumsinya secara langsung karena rasanya yang terlalu asam, sari jeruk nipis memiliki khasiat yang hebat bagi kesehatan, khususnya bagi Anda yang sedang mencari pengobatan herbal.

Sari jeruk nipis mengandung minyak limonene dan linalool, flavonoid seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Sedangkan jeruk nipis yang sudah matang memiliki kandungan synephrine dan N-methyltyramine, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C.

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk meredakan batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Berikut 5 cara mengolah jeruk nipis menjadi obat herbal seperti dilansir kompas.com

Mengatasi Wasir

Ambil 10 gr akar pohon jeruk nipis. Cuci bersih lalu rebus dengan air mendidih selama 30 menit dan saring. Minum dalam keadaan hangat tiga kali sehari.

Amandel

Cuci 3 kulit jeruk nipis. Potong-potong menjadi bagian kecil lalu rebus dengan 2 gelas air mendidih hingga tersisa ¾ nya kemudian saring. Dalam keadaan hangat gunakan air tersebut untuk berkumur, 3-4 kali sehari.

Meredakan Batuk

Siapkan segelas air hangat. Peras satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata dan saring. Minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk Anda.

Mencegah Bau Badan

Potong satu jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian. Olesi bagian dalam jeruk dengan kapur sirih. Oleskan di ketiak setelah mandi. Diamkan selama 5 menit lalu bilas.

Meringankan Radang Tenggorokan

Potong 3 buah jeruk nipis yang sudah masak lalu peras. Seduh sari jeruk nipis dengan air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk rata. Gunakan ramuan ini untuk berkumur selama 2-3 menit saat air dalam keadaan hangat. Ulangi 3 kali sehari.

Sumber Kompas dan yahoo

Yang Terjadi Jika Olahraga di Malam Hari


Masyarakat yang tinggal di perkotaan memiliki waktu yang terbatas untuk melakukan olahraga. Kesibukan pekerjaan dan kemacetan di jalan membuat waktu yang tersedia untuk berolahraga hanya tersedia di malam hari dan akhir pekan. Jadilah sebagian dari mereka memilih berolahraga saat matahari terbenam. Lalu apakah olahraga di malam hari baik untuk kesehatan atau malah membuat tubuh rentan terserang penyakit?

Bagi Putu Wiradamunggu, atlet Judo nasional, kalau sekadar lari-lari pada malam hari sebenarnya itu merupakan pilihan yang baik. Hanya saja olahraga ataupun latihan pada malam hari kalau tidak terbiasa terasa mudah lelah. Tapi kalau sudah bisa, tidak ada masalah.

Putu bercerita pengalamannya, biasanya anjuran yang diberikan dari pelatih soal berlatih di malam hari bagi atlet, biasanya disesuaikan dengan jadwal pertandingan. Beban yang diberikan pun tidak terlalu berat. Begitu juga dengan lamanya waktu olahraga.

Biasanya waktu maksimal olah aga pada malam hari adalah 90 menit. “Menurut saya waktu untuk berolah raga pada pagi hingga sore hari lebih baik,” katanya.

Sementara petinju Daud Jordan mengatakan bahwa olahraga pada malam hari sah-sah saja. Apalagi bagi orang yang harus menghabiskan pagi hingga sore untuk bekerja.

“Olahraga baik dilakukan di waktu kapan pun. Soal tempat, kalau di Jakarta misalnya, sebaiknya dilakukan di wilayah Senayan, karena jauh dari polusi udara ataupun asap kendaraan bermotor,” sarannya.

Daud mengungkapkan kalau ia sering berolahraga pada pagi maupun sore, seperti memulainya pada pukul 7. Untuk berlari, dia menjelajah hingga 7-8 kilometer. Seperti halnya Putu, dia mengakui bahwa olah aga malam hari akan terasa cepat lelah, walaupun pada prinsipnya sama saja.

“Jadi bedanya, olahraga saat pagi hari kondisi badan masih fit 100 persen, sedangkan siang hingga sore ketahanan tubuh sudah tidak fit,” jelasnya.

Kendati demikian, Daud mengaku kerap memilih waktu berolahraga pada malam hari. Dia merasa lebik rileks, sekaligus bisa “bersembunyi” dari pandangan khalayak. Itu alasan dia memilih beraktifitas olahraga saat hari menuju gelap. Namun ini pilihan pribadi, bukan jadwal dari pelatih.

Sedangkan anjuran dari pelatihnya bahwa waktu berlatih ataupun bertanding, yakni saat saat pagi atau sore hari. “Pelatih biasanya menganjurkan pada pagi maupun sore harinya. Kalau pada malam hari, karena inisiatif dari diri saya sendiri,” ucapnya.

Walaupun begitu, dia juga mengingatkan tips-tips bagi orang yang melakukan olahraga di malam hari. “Setelah olahraga harus cepat istirahat dan makan yang banyak agar besok harinya kembali fit,” pesan Daud.

Hario Tilarso, dokter olahraga, juga memberikan jawaban bahwa melakukan pilihan melakukan olahraga di malam hari tidak menjadi masalah. “Olahraga pada malam hari itu bagus karena kondisi cuacanya lembab dan sedikit sejuk, jadi tidak ada masalah,” urainya.

Namun olahraga malam hari punya batasan. Yakni setelah atau sebelum jam 00.00 atau tengah malam, kegiatannya harus dihentikan. “Pulang ke rumah, jangan lupa mandi, lalu beristirahat tidur,” jelasnya.

Jika ada yang mengalami cedera saat berolahraga di malam hari, hal itu terjadi bukan karena pilihan waktu, melainkan jenis olahraga yang dilakukan.

“Mereka memilih jenis olahraga yang melakukan gerakan mendadak, serta eksplosif. Kebanyakan dari mereka kan olahraga futsal, tenis, basket,” ungkapnya. Jenis olah raga seperti ini kerap membutuhkan gerakan mendadak dan cepat.

Hario melanjutkan bahwa olahraga yang sehat itu memiliki gerakan berlanjut berurutan.

“Apalagi jika memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya melakukan olahraga yang seperti itu. Lari atau jogging baik untuk yang jarang olahraga ataupun yang mempunyai riwayat penyakit jantung,” katanya.

Kamis, 03 Januari 2013

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan


Manfaat Daun Sirsak Telah banyak diketahui bahwa buah sirsak banyak mengandung vitamin C. manfaat daun sirsak juga memiliki kandungan serat dan nutrisi penting lainnya seperti manfaat madu. banyak terkandung dalam buah yang banyak ditemui di negara Tropis ini. Buah sirsak bukanlah buah khas Indonesia walaupun kita biasanya banyak menemukan pohon sirsak di desa-desa (bukan berarti karena di kota tidak ada lagi tempat untuk menanam pohon sirsak).

Kenyataannya, Belanda memang membawa buah sirsak datang ke Nusantara untuk dikembang biakkan karena sangat bermanfaat untuk pengobatan. Sudah sejak dulu manfaat buah sirsak sebagai makanan sehat yang berfungsi untuk menyembuhkan beberapa penyakit.

Manfaat Daun Sirsak
Daun sirsak ternyata mengandung banyak manfaat untuk bahan pengobatan herbal, dan untuk menjaga kondisi tubuh. Indonesia merupakan salah satu negara yang banyak menanam pohon sirsak, walau demikian, pemanfaatan buah atau daun sirsak sebagai pengobatan belum dimaksimalkan. Dibalik manfaatnya tersebut ternyata tak lepas dari kandungannya yang banyak mengandung acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Kandungan senyawa ini merupakan senyawa yang banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, bisa sebagai obat penyakit atau untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Manfaat daun sirsak ternyata 1000 kali lebih kuat kandungan dan kemampuannya dari kemoterapi dalam mengobati kanker. Ini berdasarkan dari penelitian yang telah dilakukan, pada masyarakat kuno daun sirsak sudah diketahui manfaatnya dan banyak diguinakan untuk mengobati penyakit. Sekitar tahun 1965, berbagai studi para ilmuwan membuktikan ekstrak daun sirsak memiliki khasiat yang lebih baik dari kemoterapi, bahkan ekstrak tersebut bisa memperlambat pertumbuhan kanker. Pada tahun 1976, National Cancer Institute telah melakukan penelitian ilmiah dan hasilnya menyatakan batang dan daun sirsak efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker. Ini karena kandungannya yang sangat tinggi senyawa proaktif bagi tubuh, ini jarang ditemukan pada buah lainnya.

Negeri Ginseng Korea juga tak kalah dalam masalah penelitian, setelah melakukan penelitian mereka menemukan bahwa ada satu senyawa kimia yang berperan selektif membunuh sel kanker usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi sebagai obat kemoterapi yang ditemukan dalam sirsak. Namun dibalik khasiatnya itu ternyata senyawa ini selektif memilih sel target kanker sehingga tidak merusak sel-sel yang sehat.

Manfaat daun sirsak telah diteliti juga baru-baru ini dalam sebuah studi, bahwa daun pohon sirsak sangat efektif untuk kanker prostat, pankreas dan paru-paru. Hasil penelitian ini ternyata sudah disimpan selama bertahun-tahun sejak zaman dulu, tapi banyak orang yang tidak mengetahuinya, entah karena faktor apa. Bahkan berdasarkan 20 tes laboratorium tentang manfaat daun sirsak yang dilakukan sejak tahun 1970 menunjukkan hasil yang luar biasa, daun sirsak memiliki khasiat yang sangat baik, sperti: - Menyerang sel-sel kanker secara efektif karena tidak membahayakan sel yang sehat, serta tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok. - Daun sirsak memiliki target yang efektif dan bisa membunuh sel-sel ganas bagi 12 jenis kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas. - Mampu meningkatkan energi di dalam tubuh. - Menambah stamina dan fitness. - Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi yang mematikan. - Mampu mencegah radikal bebas, dan masih banyak lagi khasiat lainnya.

semoga bemanfaat informasi tentang manfaat daun sirsak

Selasa, 25 Desember 2012

Ternyata Meremas Payudara Bisa Lumpuhkan Sel Kanker

Sedikit meremas payudara mungkin bisa memberikan manfaat bagi para wanita. Penelitian menunjukkan bahwa meremas payudara mampu mencegah sel kanker untuk tumbuh dan berkembang.


Penelitian laboratorium menemukan bahwa memberikan tekanan fisik pada sel kanker mampu menekan mereka pada pola pertumbuhan normal.

"Selama berabad-abad orang telah mengetahui bahwa tekanan fisik mampu mempengaruhi tubuh. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa tekanan fisik juga bisa mempengaruhi pertumbuhan sel," ungkap Gautham Venugopalan, ketua tim peneliti di University of California, Berkeley.

Dalam percobaan ini peneliti memasukkan sel kanker payudara ganas pada silikon. Peneliti kemudian mencoba menekan dan meremas silikon berisi sel kanker ganas. Setelah beberapa lama, sel kanker yang mendapatkan tekanan fisik mulai tumbuh secara normal dan tidak ganas.

"Sel kanker ganas belum melupakan pertumbuhan yang normal dan sehat. Hanya dibutuhkan cara untuk mengarahkan mereka kembali pada pertumbuhan normal," ungkap Profesor Daniel Fletcher, seperti dilansir oleh Daily Mail (17/12).

Fletcher menjelaskan bahwa kegiatan meremas dan menekan payudara mungkin tak bisa dikembangkan menjadi bentuk terapi. Meski begitu, penemuan ini memberikan petunjuk baru untuk melacak molekul dan struktur sel yang bisa dijadikan target terapi.


Sumber : Menjelma

Efek Doyan Junkfood pada Otak Mengerikan


Menurut hasil penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan, makanan yang mengandung tinggi gula dan lemak seperti junkfood dapat menyebabkan perubahan kimia otak. Kondisi ini bisa menyebabkan mudah cemas, depresi hingga kecanduan.

"Perubahan kimia otak oleh diet berhubungan dengan depresi. Perubahan pola makan kemudian menyebabkan gejala kecanduan makanan dan sensivitas lebih besar terhadap situasi stres, menyebabkan lingkaran setan makan yang buruk," jelas Dr. Stephanie Fulton, peneliti dari University of Montreal, seperti dilansir Huffingtonpost.

 
burnfatstayhealthy.com


Fulton dan tim membandingkan dua kelompok hewan percobaan yang diberi makan diet rendah lemak (lemak terdiri 11 persen dari kalori dalam makanan), dan hewan yang diberi makan diet tinggi lemak selama 6 minggu (lemak terdiri dari 58 persen dari kalori dalam makanan).

Pada akhir penelitian, kelompok yang tinggi lemak mengalami peningkatan 11 persen ukuran pinggang. Peneliti kemudian menganalisis otak, serta emosi dan perilaku setelah makan.

Peneliti menemukan bahwa kelompok hewan yang diberi makanan tinggi lemak lebih mudah cemas, peningkatan molekul CREB, yang diketahui berperan dalam produksi dopamin.

"CREB lebih aktif pada otak tikus yang diberi makanan tinggi lemak, tikus ini juga memiliki tingkat kortisol lebih tinggi, yaitu hormon yang berhubungan dengan stres. Ini menjelaskan tentang siklus depresi dan perilaku negatif," jelas Dr. Fulton.

Penelitian Dr. Fulton dapat dilihat dalam International Journal of Obesity.

Sumber : Detik

Senin, 24 Desember 2012

Tes Kesehatan Paling Unik di Dunia

Tes kesehatan tidak selalu harus dilakukan di laboratorium dengan peralatan yang serba rumit. Beberapa pemeriksaan bisa dilakukan tanpa alat khusus, bahkan dengan cara unik misalnya melakukan kayang untuk mendeteksi masalah punggung.
Beberapa cara unik yang bisa dilakukan sendiri sebagai pengganti tes kesehatan adalah sebagai berikut:


1. Kayang untuk mendeteksi masalah punggung

Diperkirakan 4 dari 5 orang pernah mangalami nyeri punggung minimal sekali dalam hidupnya. Penyebab terbanyak di kelompok usia 50-an tahun adalah masalah pada facet joint yang menghubungkan tiap ruas tulang belakang.

"Untuk mendeteksinya, berdiri tegak lalu lengkungkan punggung ke belakang sejauh dan serendah mungkin. Ini akan menyebabkan kondisi yang agak menyakitkan jika ada kontak antara tulang dengan tulang yang akan terasa sakit," kata Mushtaque Ishaque dari Royal Orthopaedic Hospital, Birmingham.


2. Makan jagung manis untuk mendeteksi flu perut

Pencernaan yang lambat bisa dipicu oleh berbagai kondisi seperti gastroenteritis atau disebut juga flu perut. Makan jagung manis bisa mendeteksi gangguan ini karena lapisan terluar jagung manis yang berwarna kuning tidak bisa dicerna oleh perut.

"Ukur saja waktu yang dibutuhkan sejak jagung itu dimakan hingga keluar bersama kotoran. Waktu transit selama 24-48 jam masih dianggap normal, tapi kalau 72 jam itu terlalu lambat," kata Anton Emanuel dari University College Hospital, London.


3. Naik tangga untuk periksa fungsi paru

Cara paling mudah untuk mengukur kapasitas paru-paru dalam memproses oksigen adalah dengan naik tangga selama 2 menit sambil ngobrol. Kalau ngos-ngosan sampai susah ngobrol, berarti ada masalah dengan paru misalnya ada Penyakit Paru Obstruksi Kronis (PPOK).


4. Memegang hidung untuk mengukur fungsi otak

Menguji kemampuan koordinasi gerak bisa sekaligus mendeteksi berbagai gangguan serius seperti multiple schlerosis (MS) dan risiko stroke. MS mempengaruhi otak di bagian cerebellum yang mengatur persepsi, koordinasi dan keseimbangan.

Untuk mengujinya, ajak seorang teman duduk berhadapan lalu minta teman tersebut menggerakkan jarinya di depan wajah. Tiap tangannya bergerak, sentuh jarinya lalu bergantian sentuh hidung sendiri.

Kerusakan pada cerebellum bisa membuat permainan sederhana ini sulit dilakukan dan bakal sering meleset saat berusaha menyentuh jari teman yang bergerak-gerak.


5. Selembar kertas A-4 untuk mendeteksi hormon

Tangan yang selalu gemetar bisa menunjukkan adanya hiperaktivitas kelenjar tiroid. Kelebihan hormon tiroid membuat berbagai fungsi tubuh bekerja lebih kencang dari seharusnya.

"Untuk mendeteksinya, buka telapak tangan menghadap ke bawah lalu letakkan selembar kertas ukuran A-4 di atasnya. Kalau kertasnya goyang-goyang itu menandakan hipertiroidisme," kata Richard Ross, ahli endokrinologi dari University of Sheffield.


Jumat, 21 Desember 2012

5 Tradisi Pengobatan Paling Aneh di Dunia


Tingginya biaya perawatan medis membuat banyak orang mulai beralih ke pengobatan alternatif. Bila dibandingkan dengan pengobatan medis, penyembuhan tradisional memang terbilang cukup ringan di kantong. Namun, apa jadinya jika pengobatan tersebut ternyata dilakukan dengan cara tidak biasa atau aneh? Penasaran? Berikut adalah lima pengobatan alternatif paling aneh di dunia, seperti dilansir Boldsky.


1. Makan ikan hidup

Di kota Hyderabad, kita bisa menemukan tradisi penyembuhan aneh yang mewajibkan seseorang menelan ikan hidup. Sebelum ditelan, ikan itu dicelupkan terlebih dulu ke dalam sebuah ramuan. Banyak orang percaya bahwa terapi makan ikan hidup dapat membantu mereka menyembuhkan asma dan masalah pernapasan lainnya.


2. Hijamah atau bekam

Hijamah atau lebih dikenal dengan sebutan bekam, adalah teknik pengobatan aneh yang dilakukan di Palestina dan di daerah dekat Jalur Gaza. Permukaan kulit pasien akan disayat kemudian ditutup dengan kop. Metode pengobatan tradisional ini kabarnya dapat membuang darah yang telah rusak atau teroksidasi karena tingginya oksidan dalam tubuh.


3. Terapi kura-kura

Di Kamboja, terapi kura-kura diyakini dapat menyembuhkan rematik dan penyakit tubuh lainnya. Warga Kamboja sendiri percaya bahwa hewan seperti kura-kura dan ular memiliki kekuatan penyembuhan supranatural. Maka dari itu, kura-kura sering digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional.


4. Mandi pasir

Mandi pasir adalah teknik pengobatan yang umumnya dilakukan di Mesir. Warga Mesir percaya bahwa perawatan ini dapat menyembuhkan nyeri sendi, disfungsi seksual, dan masih banyak lagi. Tubuh pasien akan dikubur di dalam pasir yang telah dipanaskan selama beberapa saat. Suhu panas itulah yang merasuk ke tubuh dan dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.


5. Terapi ikan

Garra rufa obtusas adalah ikan yang dikenal jago menyembuhkan psoriasis, penyakit kulit kronis. Terapi ini sudah sangat populer di seluruh dunia. Bahkan tak jarang, teknik pengobatan ini dilakukan untuk membuat kulit tampak lebih mulus dan bersinar. Oleh karena itu, banyak orang percaya bahwa dengan mencelupkan wajah mereka ke dalam kolam yang dipenuhi Garra rufa bisa sangat efektif dalam mengobati masalah kulit.

Pengobatan alternatif memiliki sisi negatif dan positif bagi kesehatan. Teknik pengobatan tersebut bisa saja menyembuhkan atau malah sebaliknya. Maka, sebaiknya jangan asal percaya jika Anda belum tahu hasilnya.


Sumber: Boldsky

Kamis, 20 Desember 2012

Tips dan Cara Mengatasi Kulit Berminyak


Jika anda salah satu yang mengalami kulit wajah berminyak. Anda patut membaca post kali ini karena kita akan membahas cara alami mengatasi kulit wajah berminyak. Simak tips-tips berikut ini:

Masker Bengkoang

Bengkoang sangat terkenal untuk perawatan kulit berminyak karena bersifat mendinginkan kulit anda serta kandungan airnya yang cukup banyak. Cara mebuatnya pun cukup mudah, yaitu dengan memarut 1 buah bengkoang yang masih segar, lalu tempelkan parutan buah bengkoang tersebut di wajah anda sebagai masker. Sebaiknya diamkan selama 30 menit sampai 1 jam agar kandungan buah bengkoang dapat terserap kedalam kulit anda.

Masker Alpukat

Tak kalah dengan bengkoang, alpukat juga sangat terkenal sebagai salah satu bahan alami untuk merawat kulit berminyak karena sangat banyak mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit. Caranya cukup haluskan 200 gram alpukat, lau tempelkan pada wajah anda sebagai masker selama 1 jam. Kemudian basuh wajah anda dengan air dingin agar khasiatnya lebih efektif.

Masker Lidah Buaya

Tak hanya bagus untuk rambut anda, lidah buaya juga bagus untuk kulit anda yang berminyak. Caranya ambil 1 daun lidah buaya kemudian pisahkan dengan daging buahnya, lalu haluskan dan lidah buaya tersebut siap dijadikan masker.

Masker Putih Telur

Ini yang paling mudah anda lakukan dan anda dapatkan. Caranya, pisahkan terlebih dahulu putih telur dengan kuning telur. Lalu oleskan putih telur diselurh wajah anda, biarkan sampai mengering.

Cara Merawat Kulit Berminyak

Setelah mengetahui cara mengatasi kulit berminyak, saatnya anda tahu cara merawat kulit berminyak agar kulit anda tetap sehat dan bebas minyak. Berikut tipsnya:


  1. Basuh wajah dengan air hangat, ini membantu kulit anda untuk membuat kotoran yang disebabkan oleh kulit berminyak anda. Seperti yang kita ketahui, salah satu akibat dari kulit berminyak adalah menyebabkan komedo dan jerawat.
  2. Hindari menggunakan sabun yang mengandung alkohol karena dapat membuat kulit berminyak anda lebih parah.
  3. Pilih-pilih kosmetik anda, pilihlah kosmetik yang tak mengandung alkohol serta bahan kimia yang berlebih. Sebaiknya anda menggunakan kosmetik yang berbahan alami.
  4. Perhatikan berat tubuh anda, orang gemuk biasanya wajahnya lebih berminyak dikarenakan terdapat tumpukan lemak pada bagian bawah kulit dan akan mudah bereksi jika dalam cuaca panas dan ketika anda kelelahan.


Semoga Tips ini bermanfaat


Sumber : Menjelma

Selasa, 18 Desember 2012

Coba Tebak Berapa Usia Wanita Cantik ini?


Wanita cantik ini bernama Masako Mizutani. Dikenal luas sebagai model majalah fashion, Masako juga didapuk menjadi ahli kecantikan di sebuah TV show. Uniknya, baik dengan ataupun tanpa riasan, sosok wanita kelahiran Jepang tersebut selalu tampak cantik dan bersinar lho.

Ayo, coba tebak berapa usia Masako? Percayalah, Anda pasti kaget saat mengetahuinya. Sebagaimana dilansir rocketnews24, Masako lahir pada tanggal 15 September 1968. Yaps, itu berarti ia kini telah berusia 44 tahun. What?!


photo by rocketnews24.com

Muncul banyak pro dan kontra seputar kisah wanita berjuluk Lady of Eternal Youth tersebut. Bahkan, sebagian orang sempat meragukan kecantikan Masako yang sering dipertontonkan di dunia maya. Mereka yakin bahwa itu hanyalah efek photoshop.


photo by rocketnews24.com

Terlepas dari benar atau tidaknya cerita itu, Masako memang dikenal pintar dalam merawat kecantikan tubuhnya. Untuk itu, dia harus menghabiskan waktu lima jam sehari cuma untuk merawat kulit. Eits...Bukan hanya itu. Masako juga menerapkan gaya hidup sehat seperti minum banyak air, diet sehat, tidak merokok, dan menggunakan tabir surya. Kebiasaan itulah yang membuat kulit Masako masih tampak kencang.


photo by rocketnews24.com

Maka jangan heran, jika di usianya yang menginjak 43 tahun, Masako masih terlihat seperti wanita berusia 20-an. Sungguh menakjubkan!


Sumber : Merdeka.com

Sabtu, 15 Desember 2012

Hati-hati Pasang Behel Sembarang

Sekarang para anak muda lebih ingin tampil gaul dengan memasang behel-behel yang rapih, tapi apakah pemasangan behel itu baik? sebenarnya baik akan tetapi dengan pemasangan yang baik juga.

Jika memasang behel itu tidak bisa menimbulkan bahaya dan ini gigi anda tidak sehat alami, berikut ini adalah bahaya yang terjadi apabila memasang behel tidak tepat:


1. Ketika anda memasang behel secara tidak tepat dan hanya bermaksud untuk gaya-gayaan maka ketika gigi ingin dibersihkan maka akan sulit karena penempatan yang ada pada behel tidak sempurna dan ini merupakan awal timbulnya gigi berplak.

2. Gigi tidak rata, ketika anda memasang behel untuk merapihkan gigi namun pemasangannya tidak tepat malah akan menjadi semakin berantakan gigi anda.

3. Kuman dan juga bakteri bisa semakin banyak ketika memasang behel tidak tepat, kuman akan sangat mudah terselip di sela-sela behel dan juga karetnya. Terlebih jika anda tidak menyikat gigi semakin banyak kuman yang tertempel di gigi.

4. Ketika anda memasang behel yang tidak resmi atau semacamnya bisa menimbulkan penyakit-penyakit menular karena alat-alat yang digunakan mungkin tidak terjamin kebersihannya.

5. Gigi anda akan goyah apabila tidak secara tepat memasang behel, sama seperti halnya pagar yang ditekan secara terus-menerus maka lama kelamaan bisa longgar dan goyah juga.


Sumber : Menjelma dot com

Jumat, 14 Desember 2012

5 Kasus Pengolahan Daging Bakso yang Jadi Kontroversi


Semua orang suka jajanan bakso. Apalagi ketika musim hujan, makanan ini jadi menu pilihan yang dicari-cari.

Semangkuk bakso daging sapi giling, mi, toge, kuah panas dan cabe giling, cocok membuat mata yang sebelumnya ngantuk jadi lebih segar. Seiring berkembangnya kepintaran, pedagang bakso mulai mengkreasikan bakso mereka dengan tahu dan pangsit goreng.

Di Indonesia sendiri, pusat jajanan bakso sebenarnya berada di kota Solo dan Malang. Tapi kemudian, pedagang bakso yang didominasi warga Wonogiri dan Malang, mulai masuk ke seluruh pelosok Indonesia.

Sayang, tingginya peminat bakso terkadang tak sebanding dengan kualitas yang disajikan pedagang. Ada saja penjual nakal yang sengaja mencampurkan daging sapi giling dengan daging-daging yang tidak semua orang biasa menikmatinya.

Harga daging sapi yang melonjak dijadikan alasan oleh pedagang untuk menipu konsumen. Berikut ini olahan daging bakso yang menjadi kontroversi:


1. Bakso daging babi

Petugas suku dinas peternakan dan perikanan Jakarta Selatan menemukan pabrik penggilingan daging bakso ilegal pada Rabu (12/12) dini hari. Di pabrik yang terletak di kawasan Pasar Cipete itu, petugas menemukan daging babi celeng yang akan dan sudah digiling.

Daging-daging itu akan dicampur dengan daging sapi. Kemudian diperjualbelikan dengan pedagang untuk kemudian diracik menjadi semangkuk hidangan makanan bakso.

Dari pabrik penggilingan di Cipete, petugas menyita 50 kg daging babi mentah, dan 15 kg yang sudah digiling.

Selang sehari kemudian, tepatnya Kamis (13/12), petugas suku dinas peternakan dan perikanan Jakarta Utara dan Jakarta Barat juga menemukan tempat penggilingan daging yang menggunakan daging babi. Pedagang mengaku beralih ke daging babi karena harga beli daging sapi melonjak tinggi.


2. Bakso daging tikus

Tingginya harga daging sapi membuat pedagang bakso terus berputar otak agar biaya hidup tetap terpenuhi. Terkadang strategi nakal pun mereka lakukan seperti mengganti jenis daging yang digunakan.

Selain babi, kasus penipuan yang dilakukan pedagang bakso adalah menggantikan daging sapi dengan daging tikus. Secara fisik, jika sudah diolah tentu sangat sulit membedakan bakso daging sapi dan daging tikus.

Di Manado, tikus menjadi makanan yang biasa dikonsumsi warga. Bahkan ada pasar yang khusus memperjualbelikan kuliner ekstrem yang dinamakan Pasar Tomohon. Di sana daging tikus bisa didapat dengan mudah.

Tapi lagi-lagi, lidah orang tak sama. Di beberapa daerah makanan yang berbahan dasar daging tikus terdengar sangat menjijikkan.

Baru-baru ini, kasus bakso dengan bahan dasar daging sapi dicampur daging tikus terjadi di Banjarmasin, Kalimantan Selatan. Kasus itu terjadi sekitar bulan September 2012 silam. Saat itu warga menerima pesan berantai yang menyebutkan salah satu warung bakso ternama di daerah Banjarmasin menggunakan daging tikus diolahan baksonya.


3. Bakso daging ayam tiren

Pedagang juga sering menggunakan daging ayam tiren (daging ayam yang sudah membusuk beberapa hari) untuk olahan bakso mereka. Proses pencampuran itu mereka lakukan karena mahalnya harga daging sapi.

Kasus bakso menggunakan daging ayam tiren pernah terungkap di Bantul, Yogyakarta, sekitar bulan Agustus 2012 lalu. Tim gabungan dari Pemkab Bantul bersama kepolisian berhasil menggerebek tempat pengolahan bangkai daging ayam di Desa Pungkuran Wetan, Pleret, Bantul.

Dari lokasi, petugas menyita sekitar 300 kg ayam bangkai siap olah yang siap diolah jadi bakso.


4. Bakso ikan sapu-sapu

Jika kebetulan berada di tepi Kali Ciliwung, pasti Anda dengan mudah menemukan ikan sapu-sapu. Bagaimana tidak, ikan jenis ini habitatnya memang berada di perairan yang kotor dan penuh sampah. Ikan ini memakan kotoran dan sisa sampah yang mengendap di kali itu.

Tapi tahukah Anda, ada juga pedagang bakso yang licik mencampurkan daging sapi dengan ikan sapu-sapu. Tak hanya pedagang bakso, ikan sapu-sapu juga sering dijadikan bahan dasar membuat makanan Siomay.

Lagi-lagi masalah harga menjadi alasan mereka memanfaatkan ikan sapu-sapu sebagai bahan bahan dasar membuat bakso dan siomay.


5. Isu bakso daging kucing

Kucing salah satu hewan peliharaan yang paling banyak digemari manusia. Bagaimana tidak, hewan berkaki empat itu sangat lucu. Tingkahnya membuat gemas setiap orang yang melihat.

Tapi isu yang merebak di Kecamatan Kelapa, Kabupaten Bangka Barat, membuat geger warga terutama para pecinta kucing. Penyebabnya, beredar isu daging kucing dijadikan campuran untuk membuat bakso.

BPOM dan kepolisian yang mendengar kabar itu langsung turun ke lokasi dan melakukan penyelidikan. Ternyata informasi itu benar-benar isu yang tidak bisa dipertanggungjawabkan dan hanya membuat warga resah.


Sumber : Merdeka.com

5 Tips Agar Tetap Sehat dan Awet Muda


Ingin awet muda dan tetap cantik? Kulit kencang di usia tua menjadi dambaan setiap wanita. Apalagi jika dibarengi dengan tubuh slim yang bugar. Wah, dijamin pasangan Anda semakin cinta deh. Mau tahu caranya? Berikut adalah latihan sederhana yang membuat tubuh tetap bugar dan awet muda, seperti dilansir Boldsky.

1. Latihan keseimbangan

Tanda awal dari penuaan adalah kehilangan keseimbangan. Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh akan kehilangan keseimbangannya. Untuk itu, lakukan beberapa latihan sederhana untuk meningkatkan keseimbangan Anda. Cobalah posisi berdiri dengan satu kaki selama 5 menit setiap hari.

2. Bungkuk

Banyak orang terlihat lebih bungkuk ketika berusia tua. Untuk mengurangi risiko tersebut, lakukan beberapa latihan pelenturan. Ambil sendok, jatuhkan benda tersebut ke lantai, kemudian ambil dengan posisi membungkuk. Latihan peregangan ini terlihat sederhana namun sangat efektif untuk mengurangi kekakuan di bagian pinggang.

3. Angkat berat

Anda tidak perlu mengangkat dumbel ukuran besar untuk memperkuat otot-otot. Cukup mengangkat dua dumbel kecil dengan kedua tangan Anda. Setelah latihan, imbangi dengan makan makanan sehat.

4. Naik turun tangga

Naik turun tangga lebih sehat daripada menggunakan lift. Setidaknya Anda bisa melatih kekuatan otot, terutama kaki.

5. Makanan sehat

Perbanyak konsumsi makanan sehat dan berhenti merokok. Rokok merusak kesehatan dan mempercepat penuaan kulit. Imbangi juga dengan olahraga rutin setiap hari.

Menjadi awet muda bukan sekadar memakai krim mahal atau melakukan perawatan kecantikan di spa. Kesehatan adalah cara terbaik untuk selalu terlihat cantik.


Sumber : Boldsky dan Merdeka

Rabu, 12 Desember 2012

7 Makanan Yang Membersihkan Nikotin di Dalam Tubuh


Merokok adalah kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan. Kita semua tentu tahu itu. Namun pada kenyataannya, banyak orang masih berkutat pada kebiasaan buruk tersebut.

Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun, meskipun seseorang sudah berhenti merokok. Berikut adalah makanan sehat yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Brokoli

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel

Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

4. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

5. Kiwi

Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.

6. Berries

Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.

7. Air

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.

Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang memperparah kondisi tubuh. Jika tidak sekarang, lantas kapan Anda akan berhenti melakukannya.

Kamis, 20 September 2012

10 Mitos Populer Tentang Pilek


Hidung tersumbat adalah masalah utama yang dialami penderita pilek. Ada yang bilang dengan menghindari minum susu, pilek tersebut bisa cepat sembuh. Padahal pernyataan itu cuma mitos. Simak mitos lain tentang pilek selengkapnya seperti yang dilansir dari Listverse berikut ini.

Selimut
Salah satu gejala pilek adalah demam. Banyak yang berpikir dengan memakai selimut tebal dan membiarkan tubuh berkeringat mampu menghilangkan demam. Padahal, hal itu tidak berhasil. Memakai selimut tebal ketika demam hanya akan membuat tubuh lebih nyaman, namun tidak membaik.

Jarum suntik
Ada mitos kuno yang menyebutkan seseorang bisa terkena demam dari jarum suntik. Mitos ini berasal dari kesalahpahaman vaksin flu yang berisi virus yang dilemahkan. Selain salah, mitos ini juga tidak ada hubungannya dengan pilek. Sebab flu dan pilek adalah dua kondisi kesehatan yang berbeda.

Sistem imun lemah
Sistem imun yang lemah tidak meningkatkan risiko terkena pilek. Sebab orang sehat maupun sakit punya kesempatan terserang pilek yang sama. Hal itu sudah dibuktikan dalam penelitian yang menemukan fakta kalau 95 persen orang yang terkena virus pilek langsung menyerang membran pernapasan. Sementara hanya 75 persen dari mereka yang sekaligus terkena demam dan pilek bersamaan.

Vitamin C
Mitos lain yang beredar tentang pilek adalah mengonsumsi banyak vitamin C dan zinc mampu mempercepat kesembuhan demam. Sayangnya hal itu tidak benar. Jika terkena demam dan pilek, cara terbaik meredakannya hanya dengan minum obat penahan rasa sakit dan menunggu sembuh dengan sendirinya.

Musim dingin
Kebanyakan orang terkena demam saat cuaca sedang dingin. Benarkah? Ternyata tidak. Sebab rupanya orang-orang lebih banyak terserang demam dan pilek saat musim panas. Hal ini dikarenakan virus menjadi lebih aktif di musim panas.

Minum susu
Banyak orang yang berpikir minum susu saat pilek akan memperparah lendir di saluran pernapasan. Padahal susu tidak menyebabkan lendir sama sekali. Minum susu Anda sesuka hati ketika pilek dan buktikan bahwa susu tidak memberi efek apapun.

Ciuman
Ada pula mitos yang menyebutkan mencium seseorang yang sedang pilek akan membuat Anda tertular penyakitnya. Faktanya, jumlah virus pilek pada bibir dan mulut tergolong kecil dan tidak menimbulkan penularan pilek. Kecuali jika Anda mencium hidung orang sakit pilek, tentu risiko tertular akan lebih besar.

Cuaca dingin
Ingat pesan orang tua yang berkata jangan pergi saat cuaca sedang dingin karena Anda bisa terkena demam? Rupanya pesan tersebut tidak begitu akurat. Pasalnya suhu tubuh tidak mempengaruhi serangan demam dan pilek. Tidak peduli Anda kepanasan, kedinginan, basah, atau kering, kalau virus tidak menyerang, pilek juga tak akan datang.

Gejala pilek
Batuk dan runny nose (hidung mengalirkan cairan ingus terus-menerus) juga merupakan salah satu gejala pilek. Banyak orang berpikir tidak perlu mengobatinya. Namun membiarkan gejala ini begitu saja bisa membuat Anda menularkan pilek pada orang lain. Jadi sebaiknya pasang masker jika harus ke sekolah, bekerja, atau pergi ke tempat umum dan bertemu banyak orang.

Tidak makan
Sebenarnya, makan tidak memberi dampak negatif ketika Anda sedang sakit. Sebaliknya, makanan akan memberikan energi pada tubuh. Sehingga aktivitas yang padat tetap bisa dijalani meskipun Anda sedang pilek.

Itulah mitos-mitos populer tentang pilek. Jangan asal percaya sebelum mengetahui kebenarannya ya!

5 Masalah Kesehatan Paling Umum Pada Anak


Anak kecil lebih mudah terserang penyakit dibanding orang dewasa. Mereka belum tahu mana yang baik dan buruk bagi kesehatan. Asupan nutrisi yang tidak tepat membuat tubuh mereka rentan terserang beragam penyakit. Berikut adalah lima penyakit paling umum yang diderita anak, seperti dilansir Boldsky.

1. Diare

Diare dapat disebabkan oleh alergi makanan, gangguan pencernaan, dan infeksi. Anda harus mengambil tindakan khusus dalam kasus tersebut. Berikan anak minuman yang berasal dari campuran gula dan garam. Jika tak kunjung membaik, segera bawa anak Anda ke dokter.

2. Demam

Sebagian besar anak sering menderita demam. Penyakit ini bisa disebabkan oleh pilek atau infeksi bakteri dalam tubuh. Ini bukan masalah kesehatan yang bisa diabaikan begitu saja. Segera konsultasikan dengan dokter, ketika anak mengalami demam tinggi. Penanganan yang cepat dapat memberi hasil terbaik untuk kesehatan anak Anda.

3. Pilek

Pilek adalah salah satu penyakit umum yang diderita oleh anak. Ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus yang disertai dengan hidung tersumbat dan demam. Jika kondisi suhu tubuh terus meninggi, itu bisa menjadi gejala influenza atau pneumonia.

4. Masalah perut

Sakit perut, sembelit, dan asam lambung adalah beberapa penyakit umum yang diderita oleh anak. Kasus ini berhubungan dengan kebiasaan makan anak sehari-hari. Anak-anak juga memiliki kecenderungan memasukkan benda asing ke dalam mulut mereka. Nah, kebiasaan dapat dengan mudah menyebarkan bakteri ke dalam tubuh.

5. Ruam-ruam merah

Ruam-ruam merah disebabkan oleh masalah alergi pada kulit. Meskipun tidak menular, penyakit ini akan cukup merepotkan Anda. Anak-anak paling tidak tahan dengan masalah kulit seperti ruam. Alhasil, mereka jadi gampang rewel dan menggaruk ruam tersebut.

Yang terpenting adalah jangan pernah mengabaikan segala macam penyakit, baik yang menular atau tidak. Terkadang, penyakit yang dianggap sepele bisa berdampak buruk pada kesehatan anak Anda.

Pilek dan Flu itu Berbeda Lho!


Kebanyakan orang kadang tidak tahu apa definisi pilek dan flu. Kedua penyakit ini sebetulnya tidaklah sama, seperti anggapan mereka. Mereka memiliki beberapa perbedaan jika ditinjau secara medis. Penasaran? Berikut adalah perbedaan pilek dan flu, sebagaimana dilansir Scientificamerican.com.

Perbedaan flu dan pilek

  • Flu adalah infeksi virus yang disebabkan oleh virus influenza, jenis virus pernapasan. Flu dapat dicegah dengan melakukan vaksinasi.
  • Pilek biasanya hanya menyebabkan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Influenza memiliki dampak yang lebih parah, seperti infeksi paru-paru, sendi dan mengakibatkan pneumonia, kegagalan pernafasan dan bahkan kematian.
  • Flu menyebabkan epidemi dan pandemi dengan potensi kematian, sedangkan pilek adalah gangguan kesehatan yang biasa pada manusia.

Cara membedakan gejala pilek, flu dan alergi

  • Ada alergi yang mirip dengan gejala flu, tetapi hanya bersifat jinak. Biasanya, tubuh akan menderita demam ringan atau gatal di bagian belakang tenggorokan atau telinga.
  • Pilek bisa terjadi selama tujuh sampai 10 hari.
  • Flu biasanya berlangsung lebih lama, yakni tiga sampai empat minggu.
  • Alergi dapat terjadi selama beberapa minggu atau bulan.

Pengobatan flu dan pilek

Pengobatan flu dan pilek terbilang cukup sama karena terkait sistem kekebalan tubuh manusia. Anda bisa melakukan tips sederaha ini untuk mengatasinya.

  • Istirahat yang cukup dan minum obat pilek atau flu.
  • Hindari suplemen yang mengandung zat besi ketika sakit. Kenapa? Virus menggunakan zat besi sebagai bagian dari siklus reproduksi mereka.
  • Jika infeksi virus tidak hilang dalam tujuh sampai sepuluh hari, segera pergi ke dokter untuk mendapat penanganan khusus.

Apakah pengobatan pilek atau flu sama untuk anak?

Secara umum, aturan tersebut juga berlaku pada anak. Anak-anak biasanya mengalami pilek sampai delapan kali per tahun dan dalam tiga tahun pertama kehidupan mereka.

Cara terbaik untuk menghindari flu dan pilek

  • Sering mencuci tangan
  • Tidak berbagi cangkir minuman atau peralatan makan
  • Menghindari kontak langsung dengan orang yang bersin
  • Hindari orang yang menderita demam saat flu atau pilek
  • Melakukan vaksinasi flu

Jangan abaikan segala macam penyakit yang sedang Anda derita. Awalnya, itu mungkin terlihat tidak berbahaya, namun tak ada yang tahu kondisi Anda sebenarnya. Olahraga teratur dan asupan makanan yang sehat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap fit.

Senin, 17 September 2012

5 Gejala Misterius Yang Sering dialami Tubuh


Terkadang ada gejala-gejala aneh yang sering Anda alami saat melakukan aktivitas. Misalkan seperti mengalami kram kaki di malam hari, urine yang berbau aneh, dan lainnya. Sekarang, Anda tak perlu bertanya-tanya lagi. Berikut adalah penjelasan beberapa gejala aneh dan misterius yang sering dialami orang, seperti dilansir The Stir (16/09).

1. Urine berbau aneh
Ada banyak alasan di balik urine yang yang berbau berbeda dan aneh. Bisa jadi karena jumlah cairan yang Anda minum, jenis makanan yang anda konsumsi, atau adanya infeksi dalam saluran kencing dan kandung kemih. Cara terbaik untuk mengetahui apa penyebabnya adalah dengan minum banyak cairan. Kemudian jika setelah itu bau urine Anda berubah lebih baik, berarti Anda sedang mengalami dehidrasi. Jika tidak, sebaiknya segera periksakan diri Anda ke dokter.

2. Kram kaki di malam hari
Ini sering dialami oleh banyak orang, yaitu ketika kaki tiba-tiba mengejang saat malam. Tak ada yang perlu dikhawatirkan. Gejala ini menunjukkan bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi atau kekurangan mineral seperti potasium, kalsium, atau magnesium. Solusinya, pijat bagian yang kram, minum segelas air, dan pastikan Anda mengonsumsi multivitamin.

3. Terbangun karena tubuh yang mengejang atau kaget saat tidur
Gejala ini memang aneh dan seringkali membuat banyak orang takut. Namun sebenarnya ini bukanlah kelainan atau gejala penyakit. Hal semacam ini bisa terjadi ketika saraf tubuh melakukan kesalahan dalam pergantian keadaan dari bangun menjadi tidur.

4. Merasa pusing ketika berdiri
Setelah lama berbaring atau duduk dan tiba-tiba berdiri, terkadang kita akan merasa pusing. Gejala yang disebut "orthostatic hypotension" ini sering terjadi pada orang yang memiliki tekanan darah rendah. Namun gejala ini juga bisa terjadi pada orang yang mengalami dehidrasi. Untuk mengatasinya, berdiri lah secara perlahan. Selain itu, pastikan Anda menyediakan air untuk menghindari dehidrasi.

5. Benda putih yang melayang di mata
Terkadang ketika Anda memperhatikan dengan serius, ada hal kecil berwarna putih yang melayang dalam mata Anda beberapa saat. Memang mengganggu, namun sebenarnya ini bukanlah gejala serius. Biasanya itu hanyalah jaringan tubuh yang melayang pada cairan dalam bola mata. Biasanya, tubuh akan mengatasinya secara otomatis.

Itulah beberapa gejala yang dialami banyak orang, namun juga sering menimbulkan tanda tanya. Sekarang, Anda tak perlu khawatir lagi ketika mengalaminya.